Cum să-ți alegi corect tensiometrului pentru Monitorizarea Precisă a Tensiunii Arteriale

Ce este o citire normală a tensiunii arteriale?

O valoare normală a tensiunii arteriale este sub 140/90, dar dacă aveți boli de inimă sau circulatorii, diabet sau boli de rinichi, tensiunea arterială ar trebui, în mod ideal, să fie mai mică de 130/80.

Dacă doriți să vă monitorizați tensiunea arterială acasă, poate fi o idee bună să cumpărați un aparat de tensiune care să vă permită să urmăriți valorile tensiunii arteriale la momente potrivite pentru dvs., în confortul propriei case.

Cum să alegi un tensiometru de acasă
Dacă decideți să vă luați tensiunea arterială acasă, va trebui să obțineți un tensiometru acasă. Există o gamă largă de tensiometre de acasă disponibile, dar este important să vă asigurați că tensiunea arterială pe care o alegeți este corectă și potrivită pentru dvs.

Adresați-vă medicului dumneavoastră: Dacă medicul dumneavoastră vă cere să vă măsurați tensiunea arterială acasă sau să purtați un tensiometru ambulator pentru a diagnostica hipertensiunea arterială, vă va oferi un monitor pe care îl puteți împrumuta pentru o perioadă de timp stabilită.
Cumpărați un monitor cu manșetă superioară: dacă cumpărați un tensiometru de acasă, alegeți unul care să vă măsoare tensiunea arterială la partea superioară a brațului, nu încheietura mâinii sau degetului. Cele mai ieftine pornesc de la aproximativ 20 de lire sterline și sunt disponibile în majoritatea farmaciilor locale și în supermarketurile mai mari. Magazinul online British Heart Foundation are, de asemenea, o gamă largă de tensiometre aprobate de BIHS pentru a se potrivi cu majoritatea bugetelor.
Asigurați-vă că manșeta are dimensiunea potrivită pentru brațul dvs.: asigurați-vă că aveți dimensiunea potrivită pentru braț. Ar trebui să se înfășoare perfect în jurul brațului, cu suficient spațiu pentru a glisa două degete dedesubt. Majoritatea tensiometrelor de acasă vor veni cu o manșetă de dimensiune medie. Dacă brațul tău este deosebit de mare sau mai mic decât media, poate fi necesar să cumperi separat o manșetă de dimensiuni diferite.
Asigurați-vă că este aprobat în Regatul Unit: dacă cumpărați un monitor de tensiune arterială, asigurați-vă că este aprobat pentru utilizare în Marea Britanie. Pentru a vă asigura că monitorul dumneavoastră este corect, alegeți unul care a fost listat ca fiind validat pentru acuratețe de către British and Irish Hypertension Society (BIHS). Aceasta înseamnă că monitorul digital a trecut printr-o serie de teste pentru a vă asigura că oferă rezultate în care dumneavoastră și medicul dumneavoastră puteți avea încredere.
Asigurați-vă că îl efectuați întreținere la fiecare 2 ani: trebuie întreținut și calibrat în mod regulat pentru a vă asigura că este exact - în general, cel puțin o dată la doi ani. Acest lucru implică, de obicei, trimiterea lui înapoi către producător, care probabil va percepe o taxă pentru acest lucru. Dacă această opțiune este prea complicată sau costisitoare, poate fi mai ușor și mai ieftin să cumpărați un nou monitor.

Cum să vă verificați tensiunea arterială folosind un aparat de tensiune arterială

Pentru ca aceasta să fie o lectură corectă, este important să vă odihniți și să nu vă simțiți anxioși sau stresați.
Așezați-vă drept pe un scaun, cu spatele pe spătarul scaunului și puneți picioarele pe podea.
Așezați-vă brațul pe o masă dacă aveți una și asigurați-vă doar că mâna și brațul sunt relaxate pe masă. Este important să nu strângeți pumnul atunci când vă luați tensiunea arterială.
Așezați manșeta peste braț și strângeți manșeta peste braț, asigurându-vă că puteți pune două degete sub manșetă. Doriți ca manșeta să fie peste partea superioară a brațului, cu tubul care duce în jos în centru sau ușor în dreapta brațului.
Când vă verificați tensiunea arterială, nu vorbiți și relaxați-vă. Apăsați butonul de pornire, apoi apăsați butonul de pornire.
Veți simți că manșeta se umflă destul de repede. Poate fi temporar puțin sensibil sau inconfortabil pentru, deoarece manșeta se umflă și se dezumflă automat, dar acest lucru va fi doar pentru o perioadă scurtă de timp. Dacă este prea sensibil/incomod, puteți doar să apăsați butonul „Stop” și manșeta se va dezumfla instantaneu.
Odată ce ați primit lectura, notați-o. Unele aparate de tensiune arterială vin acum cu o imprimantă. Acest lucru vă permite să vă lipiți tipăritele în jurnal.
La câteva minute după ce ați luat tensiunea arterială, este o idee bună să o verificați din nou, pentru a vă asigura că citirile sunt similare și precise.
Dacă ați fost rugat de medicul dumneavoastră de familie sau de asistenta să vă verificați tensiunea arterială, luați-o de două ori pe zi – dimineața și seara – și apoi faceți o programare pentru a-l vedea pentru a discuta rezultatele.