Cum să preveniți colesterolul ridicat

Nu poți controla factorii de risc genetici pentru colesterolul ridicat. Cu toate acestea, factorii de stil de viață pot fi gestionați.

Pentru a reduce riscul de a dezvolta colesterol ridicat:

• Mâncați o dietă nutritivă, săracă în colesterol și grăsimi animale și bogată în fibre.
• Evitați consumul excesiv de alcool.
• Menține o greutate moderată.
• Fă sport regulat.
• Evitați fumatul.
• Urmați recomandările medicului dumneavoastră pentru depistarea de rutină a colesterolului. Dacă sunteți expus riscului de colesterol ridicat sau de boală coronariană, probabil că vă vor încuraja să vă testați în mod regulat nivelul de colesterol.

În cele mai multe cazuri, colesterolul ridicat nu are simptome. Dar fără tratament, colesterolul ridicat poate provoca probleme grave de sănătate. Vestea bună este că medicul dumneavoastră vă poate ajuta să gestionați această afecțiune și, în multe cazuri, vă poate ajuta să evitați complicațiile.

Pentru a afla dacă aveți colesterolul ridicat, cereți medicului dumneavoastră să vă testeze nivelul de colesterol, mai ales dacă aveți 20 de ani sau mai mult. Dacă vă diagnostichează cu colesterol ridicat, întrebați-i despre opțiunile de tratament.

Pentru a reduce riscul de complicații din cauza colesterolului ridicat, practicați un stil de viață sănătos și urmați planul de tratament recomandat de medicul dumneavoastră.

O dietă echilibrată, exerciții fizice regulate și evitarea produselor din tutun vă pot ajuta să atingeți și să mențineți un nivel sănătos de colesterol. De asemenea, ar putea ajuta la reducerea riscului de complicații cauzate de colesterolul ridicat.