Tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD) poate provoca hiperactivitate, dificultăți de concentrare, oboseală, impulsivitate și neatenție. Este posibil să aveți doar unele dintre aceste simptome, în funcție de tipul dvs. ADHD poate interfera serios cu funcționarea de zi cu zi.

Ce este ADHD?

Tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD) este o afecțiune de sănătate mintală care poate provoca niveluri neobișnuite de hiperactivitate și comportamente impulsive. Persoanele cu ADHD pot avea, de asemenea, dificultăți în a-și concentra atenția asupra unei singure sarcini sau a sta nemișcați pentru perioade lungi de timp.

Mulți oameni experimentează neatenție și schimbări ale nivelurilor de energie. Pentru o persoană cu ADHD, acest lucru se întâmplă mai des și într-o măsură mai mare în comparație cu persoanele care nu au această afecțiune. Poate avea un efect semnificativ asupra studiilor, muncii și vieții lor de acasă.

Atât adulții, cât și copiii pot avea ADHD. Este un diagnostic recunoscut de Asociația Americană de Psihiatrie (APA). Aflați despre tipurile de ADHD și despre simptomele atât la copii, cât și la adulți.

Simptome ADHD

O gamă largă de comportamente sunt asociate cu ADHD. Unele dintre cele mai comune includ:

• având dificultăți de concentrare sau concentrare asupra sarcinilor
• uitând de îndeplinirea sarcinilor
• fiind ușor distras
• având dificultăți în a sta nemișcat
• întreruperea oamenilor în timp ce vorbesc

Semnele și simptomele pot fi specifice diferitelor aspecte ale ADHD, cum ar fi hiperactivitatea, impulsivitatea sau dificultatea de concentrare.

O persoană care se confruntă cu hiperactivitate și impulsivitate poate:

• le este greu să stați nemișcat sau să rămâneți așezat, de exemplu, în clasă
• au probleme în a juca sau a îndeplini sarcinile în liniște
• vorbesc excesiv
• le este greu să-și aștepte rândul
• întrerupe-i pe ceilalți când vorbesc, joacă sau îndeplinesc o sarcină

Cineva care are dificultăți de concentrare ar putea:

• faceți greșeli frecvente sau pierdeți detalii când studiați sau lucrați
• le este greu să vă mențineți concentrarea atunci când ascultați, citiți sau țineți o conversație
• au probleme în organizarea sarcinilor zilnice
• pierde articole frecvent
• fi ușor distras de lucrurile mici care se întâmplă în jurul lor

Dacă dumneavoastră sau copilul dumneavoastră aveți ADHD, este posibil să aveți unele sau toate aceste simptome. Simptomele pe care le aveți vor depinde de tipul de ADHD pe care îl aveți. Explorați o listă a simptomelor ADHD frecvente la copii.

Tipuri de ADHD

Pentru a face diagnosticele ADHD mai consistente, APA a grupat condiția în trei categorii sau tipuri. Aceste tipuri sunt predominant neatente, predominant hiperactivitate-impulsive și o combinație a ambelor.

Predominant neatent
După cum sugerează și numele, persoanele cu acest tip de ADHD au dificultăți extreme de concentrare, de finalizare a sarcinilor și de a urma instrucțiunile.

Experții cred, de asemenea, că mulți copii cu tipul neatenți de ADHD ar putea să nu primească un diagnostic adecvat, deoarece nu au tendința de a perturba sala de clasă. ResearchTrusted Source sugerează că acest lucru este mai frecvent în rândul fetelor cu ADHD.

Tip predominant hiperactiv-impulsiv
Persoanele cu acest tip de ADHD manifestă în primul rând un comportament hiperactiv și impulsiv. Aceasta poate include:

• frământându-se
• întreruperea oamenilor în timp ce vorbesc
• neputând aștepta rândul lor

Deși neatenția este mai puțin o preocupare în ceea ce privește acest tip de ADHD, persoanele cu ADHD predominant hiperactiv-impulsiv le poate fi totuși dificil să se concentreze pe sarcini.

Tip combinat hiperactiv-impulsiv și neatent
Acesta este cel mai frecvent tip de ADHD. Persoanele cu acest tip combinat de ADHD prezintă atât simptome neatente, cât și hiperactive. Acestea includ incapacitatea de a acorda atenție, o tendință spre impulsivitate și niveluri de activitate și energie peste medie.

Tipul de ADHD pe care dumneavoastră sau copilul dumneavoastră îl aveți va determina modul în care este tratat. Tipul pe care îl aveți se poate schimba în timp, așa că tratamentul dumneavoastră se poate schimba și el. Aflați mai multe despre cele trei tipuri de ADHD.

Ce cauzează ADHD?

În ciuda cât de comun este ADHD, medicii și cercetătorii încă nu sunt siguri ce cauzează această afecțiune. Se crede că are origini neurologice. Genetica poate juca, de asemenea, un rol.

ResearchTrusted Source sugerează că o reducere a dopaminei este un factor în ADHD. Dopamina este o substanță chimică din creier care ajută la mutarea semnalelor de la un nerv la altul. Joacă un rol în declanșarea răspunsurilor și mișcărilor emoționale.

Alte cercetări sugerează o diferență structurală a creierului. Constatările indică faptul că persoanele cu ADHD au mai puțin volum de materie cenușie. Materia cenușie include zonele creierului care ajută la:

• vorbire
• control de sine
• luarea deciziilor
• controlul muscular

Cercetătorii studiază încă cauzele potențiale ale ADHD, cum ar fi fumatul în timpul sarcinii. Aflați mai multe despre cauzele potențiale și factorii de risc ai ADHD.

Diagnosticul și testarea ADHD

Nu există un singur test care să poată spune dacă dumneavoastră sau copilul dumneavoastră aveți ADHD. Un studiu din 2017 a evidențiat beneficiile unui nou test pentru a diagnostica ADHD pentru adulți, dar mulți clinicieni cred că un diagnostic ADHD nu poate fi făcut pe baza unui singur test.

Pentru a pune un diagnostic, un medic va evalua orice simptome pe care dumneavoastră sau copilul dumneavoastră le-ați avut în ultimele 6 luni.

Medicul dumneavoastră va aduna probabil informații de la profesori sau de la membrii familiei și poate utiliza liste de verificare și scale de evaluare pentru a analiza simptomele. De asemenea, vor face un examen fizic pentru a verifica alte probleme de sănătate. Aflați mai multe despre scalele de evaluare a ADHD și despre ce pot și nu pot face.

Dacă bănuiți că dumneavoastră sau copilul dumneavoastră aveți ADHD, discutați cu un medic despre obținerea unei evaluări. Pentru copilul dumneavoastră, puteți vorbi și cu consilierul școlar al acestuia. Școlile evaluează în mod regulat copiii pentru condiții care le pot afecta performanța educațională.

Pentru evaluare, furnizați medicului dumneavoastră sau consilierului note și observații despre comportamentul dumneavoastră sau al copilului dumneavoastră.

Dacă bănuiesc ADHD, vă pot trimite pe dumneavoastră sau copilul dumneavoastră la un specialist în ADHD. În funcție de diagnostic, aceștia pot sugera și programarea la un psihiatru sau neurolog.

Tratamentul ADHD

Tratamentul pentru ADHD include de obicei terapii comportamentale, medicamente sau ambele.

Tipurile de terapie includ psihoterapia sau terapia vorbirii. Cu terapia vorbirii, dumneavoastră sau copilul dumneavoastră veți discuta despre modul în care ADHD vă afectează viața și despre modalitățile de a vă ajuta să îl gestionați.

Un alt tip de terapie este terapia comportamentală. Această terapie vă poate ajuta pe dumneavoastră sau pe copilul dumneavoastră să învățați cum să vă monitorizați și să vă gestionați comportamentul.

De asemenea, medicamentele pot fi foarte utile atunci când trăiți cu ADHD. Medicamentele pentru ADHD sunt concepute pentru a afecta substanțele chimice ale creierului într-un mod care vă permite să vă controlați mai bine impulsurile și acțiunile.

Aflați mai multe despre opțiunile de tratament și intervențiile comportamentale care pot ajuta la ameliorarea simptomelor ADHD.

Medicamente pentru ADHD

Cele două tipuri principale de medicamente utilizate pentru a trata ADHD sunt stimulente și nonstimulante.

Stimulantii sistemului nervos central (SNC) sunt cele mai frecvent prescrise medicamente pentru ADHD. Aceste medicamente funcționează prin creșterea cantităților de substanțe chimice ale creierului, dopamină și norepinefrină.

Exemple de aceste medicamente includ metilfenidatul (Ritalin) și stimulentele pe bază de amfetamine (Adderall).

Dacă stimulentele nu funcționează bine sau provoacă reacții adverse supărătoare pentru dumneavoastră sau copilul dumneavoastră, medicul dumneavoastră vă poate sugera un medicament nestimulant. Anumite medicamente nestimulante acționează prin creșterea nivelului de norepinefrină din creier.

Aceste medicamente includ atomoxetina (Strattera) și unele antidepresive, cum ar fi bupropion (Wellbutrin).

Medicamentele pentru ADHD pot avea multe beneficii, precum și efecte secundare. Aflați mai multe despre opțiunile de medicamente pentru adulții cu ADHD.

Remedii naturiste pentru ADHD

În plus față de - sau în loc de - medicamente, au fost sugerate mai multe remedii pentru a ajuta la îmbunătățirea simptomelor ADHD.

Pentru început, schimbarea stilului de viață vă poate ajuta pe dumneavoastră sau pe copilul dumneavoastră să gestionați simptomele ADHD. Sursa de încredere a Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) recomandă următoarele:

• consumând o dietă nutritivă, echilibrată
• efectuați cel puțin 60 de minute de activitate fizică pe zi
• dormi mult
• limitarea timpului zilnic pe ecran de la telefoane, computere și televizor

Studiile au arătat, de asemenea, că yoga, tai chi și petrecerea timpului în aer liber pot ajuta la calmarea minții hiperactive și pot ameliora simptomele ADHD.

Meditația Mindfulness este o altă opțiune. Cercetările din 2015 Trusted Source au sugerat că meditația ar putea îmbunătăți atenția persoanelor cu ADHD.

Evitarea anumitor alergeni și aditivi alimentari sunt, de asemenea, modalități potențiale de a ajuta la reducerea simptomelor ADHD. Aflați mai multe despre acestea și alte abordări non-medicamentale pentru abordarea ADHD.

ADD vs ADHD

Poate că ați auzit termenii „ADD” și „ADHD” și v-ați întrebat care este diferența dintre ei.

ADD, sau tulburare de deficit de atenție, este un termen învechit. Anterior a fost folosit pentru a descrie persoanele care au probleme de atenție, dar nu sunt hiperactive. Tipul de ADHD numit „predominant neatent” este acum folosit în locul ADD.

ADHD este denumirea generală actuală a afecțiunii. Termenul ADHD a devenit oficial în mai 2013, când APA a lansat „Manualul de diagnostic și statistică al tulburărilor mintale, ediția a 5-a (DSM-5).”