Despre sanatate
Pentru gestionarea diabetului de tip 2, tratamentul și dieta adecvată joacă un rol esențial:
**Tratament:**
- Adoptă un stil de viață activ, cu exerciții regulate și menținerea greutății sănătoase.
- Monitorizează glicemia regulat și înregistrează rezultatele.
- Medicamente pot fi necesare și sunt prescrise de medic pentru a controla glicemia.
**Dietă adecvată:**
- Limitează carbohidrații, alegând surse complexe precum legumele și cerealele integrale.
- Include proteine slabe ca puiul, peștele și leguminoasele.
- Optează pentru grăsimi sănătoase din ulei de măsline, avocado și nuci.
- Menține porțiile mici și consumă alimente cu indice glicemic scăzut.
- Consumă fibre solubile din ovăz, fasole și legume pentru controlul glicemiei.
- Asigură-te de hidratarea corespunzătoare.
Colaborarea cu un medic și nutriționist este vitală pentru dezvoltarea unui plan personalizat de tratament și dietă, pentru controlul eficient al diabetului de tip 2.
Mai multe informatii
**Tratament:**
- Adoptă un stil de viață activ, cu exerciții regulate și menținerea greutății sănătoase.
- Monitorizează glicemia regulat și înregistrează rezultatele.
- Medicamente pot fi necesare și sunt prescrise de medic pentru a controla glicemia.
**Dietă adecvată:**
- Limitează carbohidrații, alegând surse complexe precum legumele și cerealele integrale.
- Include proteine slabe ca puiul, peștele și leguminoasele.
- Optează pentru grăsimi sănătoase din ulei de măsline, avocado și nuci.
- Menține porțiile mici și consumă alimente cu indice glicemic scăzut.
- Consumă fibre solubile din ovăz, fasole și legume pentru controlul glicemiei.
- Asigură-te de hidratarea corespunzătoare.
Colaborarea cu un medic și nutriționist este vitală pentru dezvoltarea unui plan personalizat de tratament și dietă, pentru controlul eficient al diabetului de tip 2.
