Tratamentul și o dietă adecvată pentru diabetul de tip 2

Tratament pentru diabetul de tip 2

Diabetul de tip 2 poate fi gestionat și, în unele cazuri, inversat. Majoritatea planurilor de tratament vor include verificarea nivelului de glucoză din sânge, iar medicul dumneavoastră vă va spune cât de des ar trebui să o faceți. Scopul este de a rămâne într-un anumit interval.

Modificările suplimentare ale stilului de viață pe care medicul dumneavoastră le va sfătui cel mai probabil pentru a vă ajuta să vă tratați diabetul de tip 2 includ:

• consumul de alimente bogate în fibre și carbohidrați sănătoși - consumul de fructe, legume și cereale integrale poate ajuta la menținerea nivelului de glucoză din sânge constant
• mâncând la intervale regulate
• invata sa iti asculti corpul si invata sa nu mai mananci cand esti satul
• gestionează-ți greutatea și menține-ți inima sănătoasă, ceea ce înseamnă de obicei menținerea carbohidraților rafinați, dulciurilor și grăsimilor animale la un nivel minim
• faceți aproximativ o jumătate de oră de activitate fizică zilnic pentru a vă menține inima sănătoasă - exercițiile fizice pot ajuta și la controlul glicemiei.

Medicul dumneavoastră vă va explica cum să recunoașteți simptomele timpurii ale zahărului din sânge care este prea mare sau prea scăzut și ce să faceți în fiecare situație.

În plus, colaborarea cu un dietetician vă poate ajuta să aflați ce alimente vă pot ajuta să vă gestionați zahărul din sânge și care ar putea determina dezechilibrul acesteia.

Nu toată lumea cu diabet zaharat de tip 2 trebuie să utilizeze insulină. Dacă o faci, este pentru că pancreasul tău nu produce suficientă insulină de la sine și este esențial să luați insulină conform instrucțiunilor. Există și alte medicamente pe bază de prescripție medicală care ar putea ajuta, de asemenea.

Medicamente pentru diabetul de tip 2

În unele cazuri, modificările stilului de viață sunt suficiente pentru a ține sub control diabetul de tip 2. Dacă nu, există mai multe medicamente care pot ajuta. Unele dintre aceste medicamente includ:

Metformină. Acest lucru vă poate reduce nivelul de glucoză din sânge și poate îmbunătăți modul în care organismul dumneavoastră răspunde la insulină. Este tratamentul de primă linie pentru majoritatea persoanelor cu diabet de tip 2.
sulfoniluree. Acestea sunt medicamente orale care vă ajută corpul să producă mai multă insulină.
Meglitinide. Acestea sunt medicamente cu acțiune rapidă, de scurtă durată, care stimulează pancreasul să elibereze mai multă insulină.
Tiazolidinedione. Acestea vă fac corpul mai sensibil la insulină.
Inhibitori ai dipeptidil peptidazei 4 (DPP-4). Acestea sunt medicamente mai blânde care ajută la reducerea nivelului de glucoză din sânge.
Agonişti ai peptidei-1 asemănătoare glucagonului. Acestea încetinesc digestia și îmbunătățesc nivelul de glucoză din sânge.
Inhibitori ai cotransportatorului de sodiu-glucoză-2 (SGLT2). Acestea vă ajută rinichii să elimine zahărul din organism prin urină.
Fiecare tip de medicament enumerat mai sus poate provoca reacții adverse. Poate dura ceva timp pentru ca dvs. și medicul dumneavoastră să găsiți cel mai bun medicament sau combinația de medicamente pentru a vă trata diabetul.

Dacă tensiunea arterială sau nivelul colesterolului nu sunt, de asemenea, ideale, este posibil să aveți nevoie de medicamente pentru a răspunde și acestor nevoi.

Dacă corpul dumneavoastră nu poate produce suficientă insulină, este posibil să aveți nevoie de terapie cu insulină. Este posibil să aveți nevoie doar de o injecție cu acțiune prelungită pe care o puteți lua noaptea sau poate fi necesar să luați insulină de mai multe ori pe zi.

Dieta pentru diabetul de tip 2

Dieta este un instrument important pentru a ajuta la menținerea sănătății optime a inimii și a nivelurilor de glucoză din sânge care se află într-un interval sigur.

Dieta recomandată persoanelor cu diabet zaharat de tip 2 este aceeași dietă pe care ar trebui să o urmeze aproape toată lumea. Se rezumă la câteva acțiuni cheie:

Alegeți o varietate de alimente bogate în nutrienți și sărace în calorii goale.
Lucrează să fii atent la mărimea porțiilor și să nu mai mănânci când ești sătul.
Citiți cu atenție etichetele alimentelor pentru a înțelege cantitatea de zahăr sau carbohidrați pe care ați putea să o ingerați într-o porție.

Alimente și băuturi la limitare

Dacă ați fost diagnosticat cu diabet de tip 2 sau chiar dacă încercați să evitați diabetul și să vă gestionați greutatea, există anumite alimente și băuturi pe care ar trebui să le limitați dacă este posibil. Acestea includ:

• alimente bogate în grăsimi saturate sau trans (cum ar fi carnea roșie și produsele lactate bogate în grăsimi)
• carne procesată (cum ar fi hotdog-urile și salamul)
• margarina si scurtarea
• produse de patiserie rafinate (cum ar fi pâinea albă și prăjitura)
• gustări bogate în zahăr, foarte procesate (prăjituri la pachet și unele cereale)
• băuturi dulci (cum ar fi sifonul obișnuit și unele sucuri de fructe)
• În timp ce niciun aliment, savurat din când în când, nu ar trebui să vă scoată din calea sănătoasă, este o idee bună să discutați cu medicul dumneavoastră despre restricțiile alimentare bazate pe nivelul de zahăr din sânge. Unii oameni ar putea avea nevoie să-și monitorizeze glucoza mai atent decât alții după ce au consumat aceste alimente.

Alimente de ales

A fi diagnosticat cu diabet de tip 2 nu înseamnă că carbohidrații sunt excluși. Carbohidrații sănătoși vă pot oferi energie și fibre. Unele opțiuni includ:

• fructe întregi
• legume fără amidon (cum ar fi broccoli, morcovi și conopida)
• leguminoase, precum fasolea
• cereale integrale, cum ar fi ovăz sau quinoa
• cartofi dulci

Nici grăsimea nu este de pe masă. În schimb, este vorba despre alegerea tipurilor potrivite de grăsime. Alimentele cu acizi grași omega-3 sănătoși pentru inimă includ:

• ton
• sardine
• somon
• macrou
• Halibutul negru
• cod
• seminte de in

Puteți obține grăsimi mononesaturate și polinesaturate sănătoase dintr-o serie de alimente, inclusiv:

• uleiuri, precum uleiul de măsline
• nuci, cum ar fi migdalele, nucile și nucile
• avocado

Discutați cu medicul dumneavoastră despre obiectivele dumneavoastră personale de nutriție. Ei vă pot recomanda să vă conectați cu un dietetician care este bine versat în dietele optime pentru diabet. Împreună, puteți veni cu un plan de dietă care are un gust grozav și se potrivește nevoilor stilului dvs. de viață.