Despre sanatate
Răceala comună este o afecțiune obișnuită și, deși nu este gravă, poate fi inconfortabilă. Iată câteva sfaturi pentru prevenirea răcelii:
1. **Spălarea mâinilor:** Este cea mai eficientă metodă de prevenire a răspândirii microbilor. Dacă nu puteți ajunge la apă și săpun, folosiți geluri dezinfectante pe bază de alcool.
2. **Evitați persoanele bolnave:** Persoanele bolnave ar trebui să evite locurile aglomerate precum muncă sau școală, pentru a preveni răspândirea virusurilor.
3. **Menținerea sănătății intestinului:** Consumați alimente bogate în bacterii sănătoase precum iaurtul sau luați suplimente probiotice pentru a sprijini flora intestinală sănătoasă.
4. **Evitați să vă atingeți fața:** Chiar dacă virusurile pot trăi pe suprafața pielii fără a vă îmbolnăvi, dacă mâinile contaminate ating gura, nasul sau ochii, există riscul de infectare.
Dacă sunteți bolnav și doriți să protejați pe alții, iată câteva sfaturi suplimentare:
1. **Spălați-vă pe mâini:** Acest lucru nu vă protejează doar pe dumneavoastră, ci și pe cei din jurul dumneavoastră.
2. **Stați acasă:** Dacă sunteți bolnav sau aveți copii bolnavi, evitați contactul cu alte persoane pentru a preveni răspândirea virusurilor.
3. **Evitați contactul fizic:** Abțineți-vă de la îmbrățișări, săruturi sau strângerea mâinii pentru a proteja sănătatea celorlalți.
4. **Tușiți în cot:** Dacă strănutați sau tușiți, acoperiți-vă gura cu cotul sau un șervețel pentru a preveni răspândirea germenilor.
5. **Dezinfectați suprafețele:** Curățați cu regularitate suprafețele cu atingere frecventă pentru a preveni contaminarea altora.
În majoritatea cazurilor, o răceală obișnuită se vindecă în 7-10 zile și poate fi gestionată cu medicamente fără prescripție medicală și remedii la domiciliu. Cu toate acestea, consultați un medic dacă simptomele persistă sau se înrăutățesc, sau dacă sunteți într-o categorie cu risc ridicat.
Mai multe informatii
1. **Spălarea mâinilor:** Este cea mai eficientă metodă de prevenire a răspândirii microbilor. Dacă nu puteți ajunge la apă și săpun, folosiți geluri dezinfectante pe bază de alcool.
2. **Evitați persoanele bolnave:** Persoanele bolnave ar trebui să evite locurile aglomerate precum muncă sau școală, pentru a preveni răspândirea virusurilor.
3. **Menținerea sănătății intestinului:** Consumați alimente bogate în bacterii sănătoase precum iaurtul sau luați suplimente probiotice pentru a sprijini flora intestinală sănătoasă.
4. **Evitați să vă atingeți fața:** Chiar dacă virusurile pot trăi pe suprafața pielii fără a vă îmbolnăvi, dacă mâinile contaminate ating gura, nasul sau ochii, există riscul de infectare.
Dacă sunteți bolnav și doriți să protejați pe alții, iată câteva sfaturi suplimentare:
1. **Spălați-vă pe mâini:** Acest lucru nu vă protejează doar pe dumneavoastră, ci și pe cei din jurul dumneavoastră.
2. **Stați acasă:** Dacă sunteți bolnav sau aveți copii bolnavi, evitați contactul cu alte persoane pentru a preveni răspândirea virusurilor.
3. **Evitați contactul fizic:** Abțineți-vă de la îmbrățișări, săruturi sau strângerea mâinii pentru a proteja sănătatea celorlalți.
4. **Tușiți în cot:** Dacă strănutați sau tușiți, acoperiți-vă gura cu cotul sau un șervețel pentru a preveni răspândirea germenilor.
5. **Dezinfectați suprafețele:** Curățați cu regularitate suprafețele cu atingere frecventă pentru a preveni contaminarea altora.
În majoritatea cazurilor, o răceală obișnuită se vindecă în 7-10 zile și poate fi gestionată cu medicamente fără prescripție medicală și remedii la domiciliu. Cu toate acestea, consultați un medic dacă simptomele persistă sau se înrăutățesc, sau dacă sunteți într-o categorie cu risc ridicat.
Dacă prezinți simptome de gripă, este important să consulți un medic în următoarele cazuri:
1. **Ești considerat cu risc ridicat:**
- Persoane cu vârsta de 65 de ani și peste.
- Copiii sub 5 ani, în special cei sub 2 ani.
- Persoanele cu afecțiuni medicale cronice (cum ar fi astm, diabet sau boli de inimă).
- Persoanele cu un sistem imunitar compromis.
- Femeile însărcinate sau cu până la două săptămâni postpartum.
- Rezidenți ai instituțiilor de îngrijire pe termen lung.
Dacă te încadrezi în aceste categorii, mergi la medic la primele semne ale gripei, pentru a primi tratament antiviral eficient.
2. **Simptome severe:**
- Pentru adulți, semne de urgență includ dificultăți de respirație, dureri în piept, confuzie, vărsături severe sau persistente, amețeală bruscă.
- Pentru sugari și copii, simptomele de urgență includ probleme de respirație, piele albăstruie, iritabilitate, febră însoțită de erupție cutanată, incapacitatea de a mânca sau bea, lipsa lacrimilor când plâng.
3. **Simptomele se îmbunătățesc și apoi se agravează:**
- Dacă observi o îmbunătățire temporară urmată de o recrudescență rapidă a simptomelor, ar putea indica o complicație gripală precum pneumonie sau bronșită.
În cazul gripei, este recomandat să stai acasă și să te odihnești, evitând contactul cu alte persoane pentru a preveni răspândirea virusului. Dacă ieși în timp ce ești bolnav, ai putea expune alte persoane unui risc mai mare de îmbolnăvire și îți poți îngreuna propria recuperare.
Mai multe informatii
1. **Ești considerat cu risc ridicat:**
- Persoane cu vârsta de 65 de ani și peste.
- Copiii sub 5 ani, în special cei sub 2 ani.
- Persoanele cu afecțiuni medicale cronice (cum ar fi astm, diabet sau boli de inimă).
- Persoanele cu un sistem imunitar compromis.
- Femeile însărcinate sau cu până la două săptămâni postpartum.
- Rezidenți ai instituțiilor de îngrijire pe termen lung.
Dacă te încadrezi în aceste categorii, mergi la medic la primele semne ale gripei, pentru a primi tratament antiviral eficient.
2. **Simptome severe:**
- Pentru adulți, semne de urgență includ dificultăți de respirație, dureri în piept, confuzie, vărsături severe sau persistente, amețeală bruscă.
- Pentru sugari și copii, simptomele de urgență includ probleme de respirație, piele albăstruie, iritabilitate, febră însoțită de erupție cutanată, incapacitatea de a mânca sau bea, lipsa lacrimilor când plâng.
3. **Simptomele se îmbunătățesc și apoi se agravează:**
- Dacă observi o îmbunătățire temporară urmată de o recrudescență rapidă a simptomelor, ar putea indica o complicație gripală precum pneumonie sau bronșită.
În cazul gripei, este recomandat să stai acasă și să te odihnești, evitând contactul cu alte persoane pentru a preveni răspândirea virusului. Dacă ieși în timp ce ești bolnav, ai putea expune alte persoane unui risc mai mare de îmbolnăvire și îți poți îngreuna propria recuperare.
Gripa poate fi recunoscută prin semne cum ar fi o ușoară gâdilătură în gât, dureri de corp și o febră bruscă. Este important să recunoașteți aceste simptome devreme, mai ales pentru grupurile vulnerabile cum ar fi copiii mici, adulții în vârstă, femeile însărcinate sau cei cu afecțiuni respiratorii sau imunitare. Iată câteva sfaturi utile:
**Ce să faci:**
- Spală-ți mâinile frecvent.
- Acoperă-ți gura și nasul când tușești sau strănuți.
- Mănâncă sănătos pentru a-ți întări sistemul imunitar.
- Bea multe lichide, evitând alcoolul și cofeina.
- Cumpără elementele esențiale și evită contactul fizic cu alții.
- Alertează-ți locul de muncă și stai acasă să te odihnești.
**Ce să nu faci:**
- Nu merge la serviciu sau la școală, deoarece ești contagios cu câteva zile înainte de a apărea simptomele.
- Nu strânge mâna sau îmbrățișa pe cineva.
- Nu te împinge prea tare, odihnește-te în primele două zile.
- Evită alimentele procesate și zahărul.
- Nu sari peste mese, dar mănâncă cu moderație.
- Nu te aventura în locuri aglomerate, deoarece gripa este foarte contagioasă.
- Fii precaut cu remediile pe bază de plante nedovedite.
- Nu fuma, deoarece acest lucru poate irita plămânii și agrava simptomele gripale.
Mai multe informatii
**Ce să faci:**
- Spală-ți mâinile frecvent.
- Acoperă-ți gura și nasul când tușești sau strănuți.
- Mănâncă sănătos pentru a-ți întări sistemul imunitar.
- Bea multe lichide, evitând alcoolul și cofeina.
- Cumpără elementele esențiale și evită contactul fizic cu alții.
- Alertează-ți locul de muncă și stai acasă să te odihnești.
**Ce să nu faci:**
- Nu merge la serviciu sau la școală, deoarece ești contagios cu câteva zile înainte de a apărea simptomele.
- Nu strânge mâna sau îmbrățișa pe cineva.
- Nu te împinge prea tare, odihnește-te în primele două zile.
- Evită alimentele procesate și zahărul.
- Nu sari peste mese, dar mănâncă cu moderație.
- Nu te aventura în locuri aglomerate, deoarece gripa este foarte contagioasă.
- Fii precaut cu remediile pe bază de plante nedovedite.
- Nu fuma, deoarece acest lucru poate irita plămânii și agrava simptomele gripale.
Tulburările cerebrale pot afecta oricine, iar factorii de risc variază în funcție de tipul de tulburare. Leziunile traumatice ale creierului sunt mai frecvente la copiii sub 4 ani, adulții tineri între 15 și 25 de ani, precum și la adulții cu vârsta de peste 65 de ani. Tumorile cerebrale pot apărea la orice vârstă și riscul depinde de factori genetici și expunerea la factori de risc de mediu, cum ar fi radiațiile.
Vârsta înaintată și antecedentele familiale sunt cei mai importanți factori de risc pentru bolile neurodegenerative. Tulburările de sănătate mintală sunt comune, afectând aproximativ 1 din 5 adulți americani. Riscul este mai mare în cazul celor cu antecedente familiale de boli mintale, experiențe traumatice sau stresante, istoric de abuz de substanțe, sau în cazul celor care au suferit o leziune cerebrală traumatică.
Diagnosticul tulburărilor cerebrale este stabilit de un medic primar sau specialist neurologic, care efectuează un examen neurologic și poate solicita imagini ale creierului, cum ar fi CT, RMN sau PET. În unele cazuri, este necesară o analiză a lichidului din creier și măduva spinării pentru a detecta sângerări, infecții sau alte anomalii.
Perspectiva pe termen lung depinde de tipul și severitatea tulburării cerebrale. Unele condiții pot fi tratate eficient cu medicamente și terapie, permițând o viață plină și de calitate. În schimb, afecțiunile ca bolile neurodegenerative și anumite leziuni cerebrale traumatice pot fi mai dificil de tratat, iar managementul simptomelor și menținerea independenței sunt prioritare în aceste cazuri.
Mai multe informatii
Vârsta înaintată și antecedentele familiale sunt cei mai importanți factori de risc pentru bolile neurodegenerative. Tulburările de sănătate mintală sunt comune, afectând aproximativ 1 din 5 adulți americani. Riscul este mai mare în cazul celor cu antecedente familiale de boli mintale, experiențe traumatice sau stresante, istoric de abuz de substanțe, sau în cazul celor care au suferit o leziune cerebrală traumatică.
Diagnosticul tulburărilor cerebrale este stabilit de un medic primar sau specialist neurologic, care efectuează un examen neurologic și poate solicita imagini ale creierului, cum ar fi CT, RMN sau PET. În unele cazuri, este necesară o analiză a lichidului din creier și măduva spinării pentru a detecta sângerări, infecții sau alte anomalii.
Perspectiva pe termen lung depinde de tipul și severitatea tulburării cerebrale. Unele condiții pot fi tratate eficient cu medicamente și terapie, permițând o viață plină și de calitate. În schimb, afecțiunile ca bolile neurodegenerative și anumite leziuni cerebrale traumatice pot fi mai dificil de tratat, iar managementul simptomelor și menținerea independenței sunt prioritare în aceste cazuri.
